北京大学第六医院睡眠医学科主任医师  孙洪强
理论上来说，一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺，产生放松感，更容易入睡，但如果运动量较大，大脑兴奋尚未消失，就会影响睡眠。
至于“越累越睡不着”，多是由于各种脑力劳动引起，在思考、处理这类工作时同样会引起大脑兴奋，很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。另一方面，这种“心累”还容易产生焦虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而疲劳，也会影响睡眠。
这种暂时性的入睡困难、多梦、易醒状态持续不超过一个月，通常不会有太大问题，这些睡眠问题可能随着工作的完成而消失。