瘙痒会让人抓狂，但有时候挠痒痒只会让它变得更糟——身体的炎症反应更强烈。美国《读者文摘》杂志网站近日盘点了十种不应该挠的痒痒。

皮肤干裂  最常见的瘙痒原因是皮肤的外保护层（角质层）干裂。虽然挠痒可以提供即时的满足感，但它会对皮肤已经受损的表层造成更严重的破坏。皮肤会形成裂缝和开口，进而导致感染。更重要的是，清洁剂或美容产品中的刺激性成分会渗透进来，并有可能使你对最初不过敏的配方过敏。

解决办法：让淋浴水温保持温暖，但不要太热；当皮肤还有点潮湿的时候，用保湿软膏或保湿霜来封住皮肤中的水分。

昆虫叮咬或蜇伤  当你被蚊子、恙螨或蚂蚁叮咬了的时候，免疫系统会检测到它们的唾液，然后释放出组胺，后者是引起瘙痒的直接原因。

解决办法：用冰袋冷敷。涂抹非处方的止痒霜（如氢化可的松）也有帮助。

没完全愈合的伤口 伤口快要愈合期间的瘙痒是炎症反应的一部分，如果此时挠痒，脆弱的皮肤就会被撕开，延长愈合过程或使疤痕恶化。更麻烦的是，指甲里藏有细菌，这些细菌会进入伤口并导致感染。

解决办法：凉爽的感觉可以止痒，因此尝试用薄荷醇来冷却局部皮肤。

晒伤  与其他伤口一样，晒伤也会加速身体的炎症反应。抓挠会破坏皮肤，放缓愈合过程，并使瘙痒恶化。

解决办法：冷敷和芦荟凝胶可以缓解晒伤引起的瘙痒，而可的松软膏有助于缓解炎症。

湿疹  湿疹患者的皮肤干燥、粗糙、发炎，其病因是皮肤屏障无法正常工作。忽略这种瘙痒很难做到，但无情的抓挠会导致“单纯性慢性苔藓”，即皮肤变得更厚、颜色更深和更皱。

解决办法：冷敷和涂抹厚厚的低过敏原乳膏会有帮助，但如果痒得太厉害，还是要去看医生。医生会给病人提供强效的局部类固醇和抗组胺药，以平息炎症。

牛皮癣  病人的免疫系统过度活跃，新的皮肤细胞生成速度过快，死皮细胞堆积起来，形成红色、片状的鳞屑，伴有瘙痒。当鳞屑被刮掉时，表皮上血管扩张的部位会出血。

解决办法：涂抹保湿霜会有帮助，医生还会给病人进行一些特殊的治疗，包括紫外线疗法和服用处方药。

接触性皮炎  它是湿疹的一个亚类，发痒的症状要么是刺激物（如酒精）引起的，要么是过敏原（如常春藤中有毒性的油）引起的。抓挠会造成出血、感染和更强烈的瘙痒。

解决办法：用洗涤剂洗去刺激物或过敏原，还可以用冷敷、涂抹非处方氢化可的松乳膏和服用非处方过敏药物的方法来缓解瘙痒。

头皮屑  头皮屑是由马拉色菌引起的一种皮肤病。这种真菌生活在每个人的头皮中，但对于容易有头皮屑的人来说，马拉色菌会造成刺激和皮肤细胞过度生长。搔痒加重了马拉色菌引起的炎症过程。

解决办法：含有硒或吡啶硫酮锌的洗发水能抑制这种令人讨厌的真菌。

脚癣  这种真菌引起的皮肤病可能是淋浴房、健身房更衣室或游泳池潮湿的地板传播而来的。你还可能会把真菌传播到抓伤后不经意接触到的身体其他部位，包括腹股沟（股癣）。

解决办法：用非处方药抗真菌霜治疗，如果不起作用，请与医生商讨更有效的治疗方案。

痔疮  它是位于下直肠黏液膜和肛门表面下面的静脉簇。有时，这些静脉会变得肿胀（通常是由于怀孕、体重或排便过程中紧张）和瘙痒，挠痒只会让病情更糟糕。

解决办法：通过涂抹非处方药痔疮膏、或者用冰袋冷敷，以及用热水坐浴都能够对治疗痔疮起到帮助作用。（臧芷安）