心理门诊：我生活在一个特别严谨的家庭，从小胆小懦弱，家庭教育很严格，尤其对考试又要求特别高，希望我考出好成绩。现在的我觉得自己的思维有点纠结，反复死循环，会不会是成长经验造成的?

　　心理专家白京翔：每个家庭都希望孩子按照父母的理想成长，包括文化教育、待人接物，包括考出好成绩。父母的要求如果是合理并且在一定范围内的话，那就是积极的，如果父母的期待不仅没有产生推进的作用，还让他觉得有压力，每次考试前都会很紧张，见到女生会习惯性疏远，这就需要引起足够重视了。

　　父母要求严格按照他们的想法去做，容易导致孩子失去了自我，经常不知所措、担心做错，形成自卑的性格、怯弱的个性。

　　要摆脱小时候严格教育产生的负面影响，建议他试着按照自己的想法去思考问题、做事情，降低对父母的依赖，不要什么都按照父母或者老师的要求去做。试一试按照自己的思路去完成同样的事情，试一试用擅长的技能做一些别人难以做到的事情。通过自己的努力和尝试，你会发现不必什么都按照父母的要求去做，自己依然很优秀很棒。

　　在这个过程中，我们并没有试图去改变那些陷入思考陷入死循环的问题，而从另外一个侧面帮助他学会提高自信，从父母的过高期待中走出来，试着做一些自己想做的事情，摆脱外部的严格管束，自信的种子也就在心中生根发芽了。