大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人，衰老的迹象越明显。女人在生活和工作里最容易受情绪左右，所以有些女性朋友会过早地出现衰老的迹象，主要跟自己的心情有关。那当大家心情不好的时候怎么办呢?不妨点揉几分钟内关穴。

　　内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。但真正的妙用，还在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉时力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。

　　按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。

　　但一般来说，按摩的方法比较安全，所有人，尤其是那些爱美的人，或者处于更年期的朋友都可以按摩内关来保健。但艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，一般不用于儿童。