夏季高温我们如何饮食降血压，我推荐熬两汤。

　　虾丸黄瓜汤 大黄瓜1条，素虾丸(虾状魔芋)120克，黑木耳20克，姜3片，素高汤、清水各2.5杯，白酒1大匙，盐1/2小匙，香油1小匙。大黄瓜去皮、洗净，对半切开，再对切成4等份，去籽，斜刀切厚片;素虾丸洗净备用;黑木耳洗净，放入温水中浸泡至软，捞出，去蒂和杂质，再用冷水冲净，沥干水分;姜洗净，去皮，切片。锅中倒入1小匙油烧热，放入姜片爆香，加入黑木耳;淋上白酒，倒入食料，加素虾丸和盐煮开，再加大黄瓜片煮滚，熄火，盛入碗中，淋上香油即可上桌。

　　海带菠菜汤　　海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。将海带洗净切丝放入砂锅中，加水300毫升，煮15分钟，再将菠菜洗净切段后放入，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油即可。分1～2次趁热食菜、喝汤。

　　黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。海带中还含有昆布氨酸，它是一种特殊氨基酸，能降低血压，可预防高血压和脑血栓。

　　适用于高血压，高血脂等症居家调理食用。