快速翻阅 我读书有一个习惯：会在思维比较活跃时，从藏书里面，随意选出几本，从头到尾快速翻看，几页几页地翻，每页瞥上几秒钟。

　　为什么这样做呢?目的有二。第一，在记忆空间里“埋点”，快速翻阅实质上就是一个素材的积累过程，你没法回想起刚才都翻看了哪些内容，但它们一直存在，没有被忘却，且在某个需要的时候会不期然出现在脑海中。

　　第二，快速掌握一本书的脉络。如果你的记忆类型，是视觉型和图像型，那你肯定会有这种经历：回忆一个内容，虽然记不起具体讲了什么，但能模模糊糊记起某本书，知道大概在哪一页，甚至包括页面的内容，文字和图片的排版等。

　　结构化拆解 当信息进入大脑时，不要原样照搬，而是把它们进行结构化的拆解。简而言之，就是用自己的话去复述：这段信息讲了什么?它有几个要点?分别讲了什么?这些要点之间是什么样的逻辑关系?我可以如何把它放进我的框架里面?

　　另一方面，对信息进行拆解，实质上，也是在进行一次精细加工。认知心理学把对信息的理解分成两种，第一种叫简单加工，就是单纯的复述、记诵信息;第二种叫精细加工，就是对信息进行思考，建立联系，重新表述。后者的记忆效率，远远优于前者。

　　回想测试 只需用最基础的回想和再认，就能有效提高长期记忆效率。很简单，测试自己：我刚刚读到了什么?

　　这个回想测试可以在任意时候进行。比如：读完一页书，翻过来，回想前一页的内容;快速翻阅后，停一下，回想刚刚翻过的内容;读完一段话、一篇文章，问自己：我刚刚读到了什么?读到一个关键词，问自己：这个概念在前文是否出现过?讲了什么?