脸上到处都能显示出年龄老化的痕迹，美国《读者文摘》网站近日总结了一些迹象。

长晒斑  阳光会对皮肤造成损害，而且这种损害会造成皮肤出现难看的棕色斑点。过了三十岁之后，包括晒斑在内的累积损伤会逐渐显现在面部。这种损伤大部分是紫外线引起的，但激素也会引发晒斑的形成。

皮肤超级干燥  当你还是青少年时，总担心油性皮肤让你长出青春痘；然而，随着皮肤老化，你就会遇到截然相反的问题。皮肤保护层间的缝隙会释放掉水分，并允许刺激物进入，从而导致皮肤干燥刺痒。

皮肤感觉发紧  过于粗糙的洗脸方法是一种常见的皮肤护理错误，它也会毁掉你的脸。你可能认为洗脸后的紧绷感是皮肤紧致的标志，但实际上皮肤需要保持柔软、滋润和柔韧灵活。如果你的皮肤在清洁后感到紧绷或吱吱作响，皮肤的健康屏障就已经被破坏了，进而导致皮肤干燥。

看起来很累  荷兰莱顿大学的研究者发现，吃糖太多会造成面容憔悴。糖通过体内无数的途径影响皮肤健康，如胰岛素含量激增和炎症。胶原蛋白和弹性蛋白纤维能保持皮肤紧致，它们是在糖基化过程中最脆弱的蛋白质。

失去原有的光泽  随着细胞更新速度的放缓，面部会逐渐失去光泽，使你看起来没原来那么年轻了。非处方的维甲酸能促进皮肤清晰、光滑和健康。

脸颊松弛下垂  如果你感觉脸上干枯无肉，那可能是因为皮肤下面正在失去脂肪。这层脂肪能撑起皮肤，给面部以丰满、年轻的轮廓；然而，随着年龄的增长，这层脂肪就会逐渐消失。

黑眼圈加重  随着年龄的增长，皮肤浅层的脂肪垫分离，导致黑眼圈或眼袋更明显。此时，你应当少吃盐，不喝酒，保证充足的睡眠。使用含透明质酸、甘油和维生素C的眼霜也能起到帮助作用。

皮肤易受损愈合慢 衰老的皮肤更容易受到伤害，伤后愈合的速度也会明显放缓，而阳光损伤会加重这一过程。更薄、更脆弱的皮肤没有足够的保护性脂肪层，因而更容易受损。

   吕 冰编译