戒酒健康时报网文章《研究发现：喝酒会破坏干细胞DNA，诱发突变致癌!》，阅读量4.7万，评论数311。

　　网友“旧梦不醒遮伤痕”：咱们中国的敬酒文化，在全世界都是独特的。“酒是粮食做，不喝是罪过;酒是粮食精，越喝越年轻”、“激动的心，颤抖的手，俺给领导敬杯酒，领导不喝俺不走”;“领导不喝嫌我丑”……这样的劝酒词，由不得你不喝。

　　网友“隔壁小张”：我爸就是喝酒太多，最后肝癌走。奉劝大家为了身体少喝为妙。我自己也从原来的“酒国英雄”变成“滴酒不沾”，因为该死的酒精带走了我最爱的人!

　　网友“braveheart”：酒精早就被IARC(InternationalAgencyforResearchonCancer，国际癌症研究机构)列为1类致癌物。我们的口腔、咽喉、食管、肝脏、结直肠和乳腺，这几类器官的疾病也早就被一些研究证明与饮酒有关。

　　当然了，做医学的人都知道“相关≠因果”，但是研究结果实打实地摆在面前，我们还是谨慎为好。少喝一口，健康更久。　　养胃健康时报微信公众号文章《一句养胃口诀请大家记住：一保、二米、三水、四穴、五怕》，阅读量25万+，评论数237。

　　网友“天边彩虹”：我去看胃病的时候医生告诉我不许喝粥(后来胃病缓解了可以少量喝)，因为粥水分太多，不能和胃酸融合，胃食管反流、消化性溃疡的患者喝粥反而会泛酸水。

　　甜食、含糖量高的食物也都不可以吃。最好是吃面食，并且以馒头花卷这种发面的面食为主，不要吃死面的东西。也不可以喝寒凉的水，一年四季都喝温热的白开水最佳。

　　网友“绿色草原”：讲得太好了，小米第一养胃!我们河北人坐月子，每天三顿小米饭，煮饭时多放点水，煮25分钟先弄半碗和鸡蛋一起吃。再放一小勺红糖、芝麻，和小米饭再焖一会，好了再吃一小碗米饭，胃就舒服多了。

　　吃这个产妇养得快，不出月就白白胖胖的，大便也不干，因为芝麻小米都润燥。

　　网友“杏林追随者”：馒头和普通白面包不软不硬，也不会刺激胃酸过多分泌，发酵工艺也对养胃有一定好处。

　　不过市面上卖的面包多高糖、高盐、高油，吃多了反而容易泛酸。油脂太多的饼干也达不到养胃的功效。

　　好便健康时报客户端文章《冬天上火便秘?赶紧吃这种水果!现在正应季，还能清火促消化》，阅读量1.3万，评论数18。

　　网友“仰望星空”：现代人为了减肥、保持体重，不吃主食。殊不知，主食摄入过少，大便形成量也会减少，身体长时间无法产生排便的欲望，大便在直肠停留时间长了，水分会逐渐减少、进一步干燥，加重便秘。

　　对应不吃主食的另一面就是以蔬菜水果为饭。大家都觉得蔬菜水果能增加膳食纤维、促进胃肠蠕动。但是饮食纯粹以蔬菜水果为主，反而会导致大便干燥，因为人体肠道是无法消化吸收纤维素的，还是会集结在肠道需要排出。

　　网友“暹罗之恋”：因为减肥，踏上了减肥之路，我用锻炼加节食的方式减肥。但是瘦下来了、身体也好了，另一个烦恼出现了，那就是便秘。后来看了中医，大夫说：每每大汗淋漓，“气随汗出”、“气阴两伤”，容易便秘。然后就调整了饮食、运动强度，现在又好啦!

　　网友“家有小女初长成”：大人便秘没啥经验，女儿便秘可算把我们一家折腾惨了。女儿自6个月大、添加奶粉后，就经常便秘，不管是多喂白开水还是按摩都不行。最后用了“益生菌”，稍微改善点，但还不是特别好，真实把我们愁死了!不过提醒其他家长，千万不要给孩子用开塞露，有可能损伤孩子娇嫩的肠黏膜!