所谓糖耐量就是人体对血中葡萄糖升高的耐受调节能力。如果一个人的餐后2小时血糖超过7.8mmol/L，但未达到11.1mmol/L，便是糖耐量异常或是糖耐量受损。

　　广义的糖耐量受损(也称为糖调节受损)还包括空腹血糖受损即空腹血糖大于6.0mmol/L,但小于7.0mmol/L。

　　糖耐量受损是一种介于正常和糖尿病之间的过渡状态，也称为糖尿病前期，这部分人虽然现在还不是糖尿病，但是将来发生2型糖尿病的危险性非常高，尤其是老年人发生糖耐量受损后发展为糖尿病的风险更高!

　　但是，糖耐量受损毕竟不是糖尿病的诊断，而是提示血糖正在向糖尿病方向逼近。它是一个可逆性的阶段，即糖耐量受损的人既可能向糖尿病方向转化，但也可能向正常方向转化，如果我们对处在糖耐量受损阶段的患者进行适当干预，便可以延缓或是逆转这个阶段进展到糖尿病。

　　那么，如何进行干预呢?目前的干预手段主要包括生活方式干预和药物干预两方面。

　　生活方式干预包括饮食调整、减轻体重、增加体育锻炼，这些方式可以在很大程度上降低转变成糖尿病的风险。此外，还应该学习正确的控糖知识，学会正确的饮食搭配方法，了解日常生活中那些隐形的升糖习惯，并应该坚持定时监测空腹血糖、餐后血糖。

　　也可以用药物干预，特别是二甲双胍和阿卡波糖都可以减少糖尿病的发生，但它们的效果低于生活方式的干预，二甲双胍在年轻人和肥胖人群中的效果较好。

　　需要重点强调的是，如果发现自己正处于糖耐量受损阶段，那么一定要重视生活方式的调整，如果能在这一阶段改变自己不良的生活饮食习惯，加强锻炼，减轻过重的体重，那么你或许就可以不用继续走在前往糖尿病的道路上去了!