老爸常跟我说，不明白为什么自己突然就老了。“有时真不想照镜子，镜子上人怎么突然成老头儿了?我不看镜子时候真以为自己还是二三十呢!”说完，又焦虑又困惑，像个小孩儿。

　　我倒觉得老爸这心态挺好。人家想要这样心态还要不来呢?活着不仅看皮囊，也看内心。人老心先老，如果一开始就给自己预设了年轻这堵墙，那身体的衰老只会加速。长期的老年医学考察发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，常常感到自己生活很充实、满足。

　　好心态正是让衰老减速的关键。

　　有人因平淡的心境长寿，同样有人因不灭的好奇心不老。一辈子不消停，冰心说：“生命的每一天都是新的，十几年前，我说过，生命从80岁开始。”

　　1987~1989年三届诺贝尔奖金获得者平均年龄为63岁。这说明获得诺贝尔奖金的难度在增大，也表明人类智力高峰在年龄跨度上又产生了大幅度后移，60岁的人仍有机会做出重要贡献。

　　有健康的身体，有良好的心态，努力追求生活的乐趣而不是用“老了不折腾了”为借口来得过且过，也不用衰老和创造社会价值与否来否定自己存在的意义，老年人一样可以拥有令人羡慕的活力。

　　情绪与理智既对立而又互相包容。保持年轻化的社交(多交年轻的朋友)，保持向外的开阔心态，就能让身体的衰老跟着慢下来。

　　当然，好心态并不是说就要和年龄死磕。坦然，也是一种好心态。

　　美国作家米奇阿尔博姆对自己的学生说：“当我是个孩子时，我乐于做个孩子。当我应该是个聪明的老头儿时，我也乐于做个聪明的老头儿。我乐于接受自然赋予我的一切权利。我属于任何一个年龄，直到现在的我。我不会羡慕你的人生阶段，因为我也有过。”

　　好心态，不是向年龄认输，也不是咬牙不服老。好心态，是感恩时间的恩赐，感恩时间带给我们丰富的阅历和体验，专注投入到这个年龄段应有的生活中去，感受这份乐趣。从当下开始，过好每一天。

　　很多老人感到晚年无趣无聊的原因在于，他们太“端着”了。做个“老顽童”未尝不可。

　　幽默也是家庭生活中的和谐剂，幽默能淡化家庭矛盾，让紧张的情绪放松，还能起到自我宽慰的作用。所以，老人不妨适量参加些社会活动，培养广泛的兴趣爱好比如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮这类互动，不仅可陶冶情操，还能融洽并扩充交际圈，无论是和家人，还是和朋友、同学、战友。老了，最忌讳一个人待着，要乐于当个“顽童”。

　　老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在好友中宣泄，互相安慰，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要作用。

　　老人无需自卑，老人自有老人优势。

　　在你成了时间富有者之后，可以自由自在地安排原来想干而不能干的事情，但也要注意量力而行，正确评估自己的能力，防止意外事故的发生。