健康时报记者　 李桂兰  乔靖芳
反腐大剧《人民的名义》带火达康书记的表情包，也带火那满墙的人民币……可它也带来一些有关健康和生活的反思。
心理
做个内心富足的人
“我一分钱都没花，不敢，我们家祖祖辈辈都是农民，穷怕了。”面对着自己贪污的2.3亿，《人民的名义》中的赵德汉处长这样说。
“穷怕了跟饿怕了类似”，中央财经大学社会发展学院应用心理学系教授赵然说，就像身边总有很多出生在贫困家庭的人小的时候总吃不饱，老了以后虽然有条件了，但还是喜欢囤积食物。并不是因为现在真的有多饿，而是缺乏安全感，总觉得只要掌控了这些食物，即使放在那里吃不掉也会让他们感觉安全。
“穷怕了”也是一样的道理，小时候物质上没有得到满足，对金钱缺乏安全感，因此长大以后唯一能让他感觉安全的，就是银行账户里的钱不断上涨。
“往往越在意，说明他越缺乏”，赵然透露，这跟人的价值排序有关，每个人可关注的东西是有限的，排在最前面的一般来说都是认为最重要的，越缺乏就越想拥有它、掌控它。
职场
不欢迎半心半意的人
一心想事业谋发展的达康书记成当地GDP代言，而和他形成对比的公安厅长祁同伟，则为谋得副省长位置，工作中投机取巧，不愿踏踏实实投入到工作中。职场最不欢迎这种半心半意的人!
在其位谋其政，工作上首先应把本职工作做好，为公司创造更大价值。没有上级愿意重用私心太重、缺乏团队意识、没有大局观的下属。
这种私心对个人也有诸多不利。赵然认为，工作是人的基本生存需求，工作可以实现自我意义，在工作中能够看到自己的成长，让自己成为更有意义的人。努力工作得到的是素质、能力、群体口碑和人脉，这些才应该是最重要的，也是最有价值的。
婚姻
享受生活的点滴
《人民的名义》里不论省委书记还是平民百姓，婚姻也是一大看点。辛苦追剧的人们，真是为了这些官员们的婚姻状况捏了一把汗呀!
省委副书记高育良和妻子吴惠芬早已离婚却为现实故作恩爱;市委书记李达康和妻子欧阳菁貌合神离。祁同伟和梁璐的姐弟恋，从互为利用，到在权利胁迫之下互相嫌弃。
国家二级心理咨询师张丽芸认为，婚姻是两个人的修行，除了爱情来做基石外，还需要我们对日常事物、人际关系等的认知、行为、情绪状态的契合，也就是“三观合”，要不然很难对抗漫长岁月中的各种小状况。
其实，生活的情趣就是我懂你，愿意陪你聊家常。张丽芸解释，就是说，你爱做家务，喜欢通过自己的劳动将家收拾得整洁而舒心，我就陪你一起做家务。一起为家努力，享受生活中的点点滴滴，哪里还有什么厌倦，即使是一起擦地，都觉得是在分享彼此的时间。
女人
你若盛开，清风自来!
有人说《人民的名义》是男人剧，其实女性角色虽少却各具滋味。
叱咤于政商界的高小琴、“满脑子只有爱情”的欧阳菁、剩女陆亦可，这些女性角色都是那么分明，仿佛一棵大树上面的叶子，看起来很像，再看时才发现各有风韵。
很长一段时间，人们习惯以男人的成就来定义女人的价值或社会地位，但作为新时代女人，我们的社会角色正在在悄然发生着改变。有一句话来形容女人的自我完善很美：“你若盛开，清风自来”。
可不少人把这句话分成前后两部分，前面做因，后面做果，在“盛开”与“清风自来”间加上条件假设，鼓励女性先努力成为美好的自己，如此，才能吸引优秀的他。但张丽芸认为，殊不知，这样一来就减损了独自“盛开”本身价值和意义。
其实，你若盛开，也就不在乎清风来不来了。一段好的亲密关系，从来不是一个人要为另一个人牺牲自我实现，而是两个独立的人，互相支持、彼此帮助。无论清风来与不来，我为我自己盛开。
饮食
家常便饭吃得最舒心
剧里饮食很家常但也很讲究，郑西坡一碗炸酱面吃得津津有味。华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科营养医师吴艳提到，常看到一些人吃面没菜，这样营养较单一，正宗炸酱面都会配黄瓜丝、豆芽等，且应面少点、菜多点，再加黄豆和荷包蛋就更完美了。此外，面汤也该喝点，一方面可以助消化，另一方面还能补充溶到汤里的B族维生素。
在家做菜，不仅可以保证食材优质，还能根据自己口味少放点油和盐，开发少油少盐少糖的做法，吃得更健康。此外，吴艳还提到，在家做饭、吃饭还是增进家庭关系的好机会。你洗菜，我炒菜，一起研究食物做法，坐下来边品满桌成菜——“爱的结晶”，边聊开心事，享受舒心的时刻。