营养师赵梓淇：底太薄的炒锅，炒菜的时候，温度会上升过快，非常容易冒大量油烟，而用厚底的炒锅则会相应延长温度上升的时间，可以减少油烟的产生。而且，锅底厚的话，由于温度上升慢，容易掌控温度，做饭也不容易糊锅。
泡茶应先冷后热
营养师王桂真：茶叶中含有助于调节血糖的茶多糖，但是茶多糖遇热容易被破坏掉。因此，泡茶最简单的方法是先将绿茶用凉白开或者常温下的纯净水浸泡1~2小时以后喝，这个时候茶水中的茶多糖含量最多，有助于调节血糖。如果想继续喝茶，并且能够获得更多茶叶中的茶多酚，可以再用刚刚沸腾冒气泡的水来泡茶。
筷子晾干再存放
营养师钱多多：每天饭后清洁完餐具后，一定要充分晾干后再存放，最好能放到通风的地方。如果家里的筷子桶底部有一个接水槽，上面有盖子，一定要注意：筷子未干前不要盖盖子，而且最好每天清洁接水槽，否则这个“卫生死角”很容易滋生细菌，发霉长毛。