鱼油能帮女性长力气

　　据新华社：人上了年纪难免肌肉松弛、四肢无力，平衡能力变差、容易摔倒。英国研究显示，老年女性每天补充3克欧米茄3，能够让肌肉强度提升34%，比轻度体育锻炼还管用。不过，吃鱼油对男性肌肉大小、功能均没有显著影响。研究人员在《美国临床营养学杂志》发表报告说，该研究结果对指导老人营养摄入有重要意义，尤其是对女性，因为她们平均寿命比男性长约4年，而功能性能力的丧失却比男性早10年。

　　春天上火吃点野菜

　　浙江省中医院中内科副主任中医师夏永良(据浙江在线)：大部分野菜能清热解毒，比如鱼腥草和蒲公英，两者也是中药常用药。蒲公英有点苦，身上发疮、脸上长痘痘，它能帮忙。鱼腥草也有类似功效，对付肺热效果很好。鱼腥草的腥味是它的“杀手锏”，来自鱼腥草素，有抗菌消炎作用。如果是因为细菌感染、吃了变质的东西拉肚子，喝鱼腥草水有效;但如果是着凉拉肚子，就不管用了。野菜偏凉的多，体质偏寒、脾胃虚弱者要少吃。