受访专家：赵文景，首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任

　　擅长：治疗急、慢性肾功能衰竭，糖尿病肾病，慢性肾小球肾炎，膜性肾病等难治性肾病综合征，狼疮性肾炎，痛风性肾病等疾病。

　　出诊时间：周二下午，周五上午，周四晚间门诊(特需) 　　在肾病门诊，有两类病人最让我头疼。

　　一类病人是只要感觉腰酸、腿软、水肿，就开始焦虑，虽然做了很多肾脏方面的检查完全正常，仍然认为自己有肾脏疾病，其实这类患者是把肾虚当成肾脏疾病;还有一类病人态度则刚好相反，尤其是忙于事业的中青年男性，患有肾脏疾病非但不重视，不积极治疗，还经常喝酒应酬熬夜，不良生活方式加重肾脏负担，往往到了肾衰竭的晚期才开始治疗，错过了最佳治疗时期。　　别焦虑肾虚≠肾病

　　腰膝酸软、夜尿多，生活中常听大家说“肾虚了”，肾为什么这么爱“虚”?

　　过去中医讲，“肾无实证”，这是因为肾为先天之本，肾主藏“精”，“精”包括先天之精和后天之精，随着年龄增长和不良生活方式影响，导致所藏之肾精逐渐损耗。比如经常熬夜、频繁手淫、放纵性欲等，都会损耗肾精。一旦肾精亏损，可能会出现头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软等，女性可能会月经不调甚至不孕等肾虚表现。

　　要保养肾经每天不妨花几分钟做做腰部按摩，中医认为，“腰为肾之府”。这是因为腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，都有温肾阳、利腰脊、通经络的功效，所以平时每天早晚按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，扭扭腰臀部等都可缓解腰酸症状。

　　日常生活中有些药膳方也有护肾的作用，比如百合莲子羹(鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴、养心安神的作用)、六子补肾汤(韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克，加入清水，一起入锅煎煮后取汁温服，每日一剂，具有补肾固摄的功效)、桑葚茶(桑葚15克、乌梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取汤饮用，可养阴、生津、止渴)。

　　当然，食疗补肾最好也能根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以“清补”为主，宜食用瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等，尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物;肾阳虚的人则适当吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。而且注意不要高蛋白、高嘌呤饮食，有肾病的患者，应该在医师指导下食疗。

　　别轻视肾病是容易被忽略的隐形杀手　　“我平时身体都好好的呀，怎么可能会得肾病!”每当患者这样问我，我都会无奈地告诉大家，肾脏病，它确实是一个隐形杀手，而且发病率在逐年上升。据权威调查显示，我国成年人群中慢性肾脏病的患病率为10.2%～13.0%，但知晓率却很低。

　　不过可喜的是，慢性肾脏病是可防、可治、可控的疾病，只要及早干预可以得到很好的控制，甚至治愈。而且中医治疗肾病的经验很成熟，疗法也很多，比如针对肾病患者常见的水肿症状，我们医院有中药腿浴、浸浴等方法。如果患者没时间在医院治疗，方子开好后回家用无纺布包好，煎煮40分钟左右，将药液兑上水，看电视的时候泡一泡既省事又舒服，效果还不错。一般来说，一副药可泡两次，第二天再煎再泡，很方便。此方法除了治疗水肿，对于缓解糖尿病肾病病人的下肢麻木、冷痛刺痛等周围神经病变症状也有缓解作用。

　　当然，虽说肾病是隐形杀手，但也并不是完全无迹可寻。平时上完厕所不妨观察一下自己小便的色、量和质，颜色是否带有红色，一天能否有1000~1500毫升的尿量，是否有尿液浑浊，是否有泡沫增多。如果是，那就该去做检查了。

　　我也常提醒身边的人，别小看尿常规的检查，只需要十多块钱就能查出自己的肾是否有问题，当然如果再加上肾功能检查和双肾超声检查就更准确了。尤其是本身伴有糖尿病、高血压和高尿酸等疾病的人，最好3个月就要查一次，早发现早治疗，更好地保护肾功能。