春节长假结束，大家又全身心地投入到工作中。工作、学习时间久了，难免会眼睛疲劳。

　　除了注意适当休息和放松外，最好坚持每天按摩四白穴。

　　四白穴是明目穴，它的位置并不难寻找，当双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处即是四白穴。在进行按摩时，要使用双手的食指，略微用力进行按压。每次持续按压的时间为3秒，10次为1组。

　　最佳的按摩时间是早、中、晚三个时间段。四白穴在眼的周围，坚持每天点按，能很好地预防眼病，如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等。

　　此外，也可在四白穴进行艾灸，时间大概为1分钟。

　　要提醒大家的是，艾灸时需要注意，四白穴处的皮肤比较薄嫩，艾灸时要掌握好距离的远近，以免发生烫伤。

　　除此之外，按摩四白穴对黑眼圈的消退有很明显的作用。

　　熬夜、加班等不规律的作息，会使人们出现“熊猫眼”。黑眼圈是由于血液中沉积太多废物而形成，下眼睑的皮肤比其他部位薄，所以最容易反映血液的颜色。黑眼圈的形成会严重影响人们的工作和生活。并且下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉。

　　因此，多按揉四白穴，疏通气血，废物被及时运走，黑眼圈也会逐渐消退