江苏省中医院老年医学科  黄 莹

　　之所以将其称为长寿穴，是因为这两个穴位都有调节内分泌的功能，可平衡免疫系统，改善脾胃功能，延缓大脑衰老，它们便是大家熟悉的合谷穴和内关穴。

　　合谷穴俗称“虎口”，位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处。按压时，右手拇指岔开，捏拿左手合谷穴50下，换左手捏拿右手合谷穴50下，每天一次，10天为一疗程，需坚持数月甚至数年才会有效果。

　　治牙痛时，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3~4次，而后按压合谷穴20分钟，通常半小时后疼痛可逐渐消失。

　　内关穴位于腕横纹以上3横指处。经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胃脘痛等病。

　　保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴(在手臂外侧，与内关穴相对的另一面)，两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下;如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。但合谷穴孕妇禁按。