运动引起水肿的原因很多。一般随时间推移而消退的轻度肿胀无需多虑，但严重的肿胀可能意味着潜在的健康隐患，如高血压或心脏病，需及时就医。
轻度水肿可能是以下原因：
循环功能欠佳 运动会导致身体升温，加速血液流动。如果循环功能欠佳，肌肉的血液就会奔涌和聚集在手部，形成浮肿。建议做臂部绕环和拉伸手指。
运动姿势不正确 任何体验过运动引发水肿的人都应该在锻炼过程中监测自己的身体姿势和双手位置。例如，注意自己是否惯用一侧身体，是否弯腰驼背，或双手紧握，它们都有可能限制血液流动。
衣服过于紧身 运动服不要太紧身，鞋子也要足够宽松，以保证血液循环能够达到双脚。如果你有过双腿肿胀的经验，就请尝试穿压缩袜，它能增加流向双腿和双脚的血流量。