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发刊日期:2016年07月12日> 总第1328期 > 05 > 新闻内容
烤菜——别有一番风味
李玲编译自英国BBC网站
发布时间:2016年07月12日  查看次数:  
  吃蔬菜,不妨像烤肉一样烤点蔬菜吃,是一种新的体验。
有些蔬菜有硬皮,比如南瓜,在烤之前应去掉。对于一些常见的根茎类蔬菜,比如胡萝卜、红薯等,则要将其表面最外层的皮剥掉或者擦洗干净。对于这些根茎类蔬菜,为了更快熟,最好先切一下。不同蔬菜,烤制时所需温度不同。因此,要根据食材类别,切成大小不等的块,以确保它们受热均匀。茄子等软蔬菜熟得快,可适当切大点。而对于质地较硬的蔬菜,像南瓜、红薯要花较长时间来烤,所以切得小些。
把它们放到烤盘同一层,还可放点百里香、迷迭香和一小撮盐及胡椒来调味。剥开的几瓣大蒜放到菜上,赋予烤菜更好的风味。往其上倒点植物油或者橄榄油,并确保蔬菜全部被覆盖。之后,就可将根茎类蔬菜置于预热的烤箱中,180~200℃下烤40~50分钟。如果烤像辣椒、茄子、洋葱和番茄等比较软的蔬菜,烤制时间应稍微短一点。
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