日前，演员章子怡微博晒出一组在泳池中参加训练的照片。从章子怡的微博可以看到，她生完宝宝后，又是瑜伽、又是水中训练，为产后恢复用了不少方法。湖北省妇幼保健院社区家庭保健部主任陈敏表示，产后6个月是减肥的“黄金期”，如果体重还未恢复孕前水平，就要把握这个时机了。运动上可以适当多样化，多做有氧运动，效果最好，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等。
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