预防老年痴呆，有很多办法，如多动脑、多动手、多参与各种社会活动;而最新的研究发现，老年朋友要想大脑不糊涂，保持乐观心态非常重要。

　　密歇根大学花费了4年时间，在4600多名65岁以上年长者中，进行了乐观与认知健康之间联系的研究。调查结果显示，如果老年人对未来非常乐观，一直保持乐观的心态，那么老年人日后失忆、发展成老年痴呆的风险也会降低。

　　而如何让老人变得乐观，研究者也提供了方法，简单的纸笔练习就能改变乐观程度。让参与者书写描述最好的自己，结果显示能帮助老年人提高其乐观程度。

　　如果平日里过于悲观的老人，一定要学会调整自己的状态，多接触一些积极的环境，多书写一些积极的词汇，让自己变得更加积极一些。

　　从而实现，越乐观，大脑越健康。苏德冰译