在医院内分泌科病房里，常有患者，他们平时并不吃肉，血糖没见低，甚至有些人血糖数值更高，这些患者虽然不吃肉，但进食食用油和大量主食，殊不知这比吃肉还要摄入更多的油脂。再加上平时运动量少，油脂堆积在腹部造成肥胖，就容易使血糖升高，患上或加重糖尿病。

　　不良的饮食习惯引起体重增加是2型糖尿病发病的主要原因，对于肥胖的糖友或体重正常但内脏脂肪多的个体而言，饮食控制、减肥远比注射胰岛素更重要。如果不控制饮食，再好的治疗手段都没用，减少5公斤(或体重的7%~10%)体重所带来的益处，可以和任何一种口服降糖药相媲美。