健康时报曾报道过发呆大赛(2014年11月24日，第1172期头版图片报道)，当时印象很深。而最近，我是真正体会了发呆的好处。
我平时工作很忙，但如果有休息时间，我还是喜欢跟朋友们玩，聚会唱歌什么的，难得有安静的时候。最近，我彻底休了个假，去了风景优美但人迹较少的小岛。有一天，我在海边晒太阳，手机信号也很弱，聊不了微信、QQ，便狠狠发了一会儿呆。那时，我什么都不想，就是看着远方的蓝天白云，还有时不时飘过海面的船，感觉世界很安静，时间走得很慢，内心很安定。
这让我意识到我需要偶尔的安静，哪怕只有几分钟。后来查资料，发现发呆确实能改善情绪、减轻压力，甚至还能缓解疼痛、提高免疫力。
生活就是一张一弛，不妨发发呆吧!