在生活中仔细观察我们会发现，长寿的老人，都是步幅很稳健、行走如风，腿部肌肉有力是长寿的表现。而人体衰老往往是先从腿开始的，有句话说树老根先枯，人老腿先衰，很多疾病的发生和发展都和腿有关系。

　　北京中医药大学东直门医院血管外科主任杨博华教授介绍，腿麻、腿疼、腿凉、腿酸、腿肿，是中老年人腿部最常见的症状。无论腿上有哪些病或者全身有哪些病，都可通过这五个方面反映。

　　第一，凉  腿凉是冷天最常见的表现。腿怕冷有两种情况：一种情况是觉得很冷，摸着也凉，那是因为血管收缩造成的凉。第二种情况，就是温度很正常，但腿还是感觉凉得厉害，这种怕冷常常和老寒腿、骨质增生、腰椎的病变有关系。此外，双腿，尤其是两腿一侧发凉，夏天也凉，这种凉常常和神经有关系。

　　第二，疼  为什么疼?可能是有血管不通了，最常见的表现是有的人晚上会抽筋，这个抽筋不是说在运动以后和受凉以后，而是躺着腿一使劲就抽筋了，这就可能和血管的病变有关系了。

　　血管问题导致的腿痛有两种情况，一种情况叫间歇性跛行，一种情况叫静息痛。

　　间歇性跛行就是我们走一走路就开始疼了，歇一会又能走了。出现这种情况就说明身体有问题了，要去检查检查问题出在哪儿。

　　静息痛就是在安静的时候、休息的时候腿疼得比较厉害，这种静息痛也和血管有关系。

　　第三，麻  麻，就是按的时候没有感觉了。麻和木常常合在一起，轻的时候是麻，重的时候叫木。中医认为，麻就是血过不来，气能过来，木是气血都过不来了。麻木常见于神经病变。神经有问题之后，感觉就会减弱了。常见的神经病变有三种，糖尿病的神经病变、动脉血管的病变、腰椎等骨关节的病变，都能够导致麻木。

　　第四，酸  最先出现的是腿脚不灵活，稍微走点路，腿像灌了铅一样，发酸发胀，发沉，这说明血液循环不好。循环不好了才感觉发沉，这是肿的前兆。

　　第五，肿  腿上一按一个坑，就是肿。肿胀多和腿脚不灵活有关系，我们腿部肌肉泵的作用弱了，血液循环回去的少了，时间长就肿了。还有一种情况，走路活动以后肿了。这些表现常常和我们静脉的疾病有关系。

　　有一些肿可能跟血管没有关系，比如心脏功能不好，循环差了，腿就容易肿。心血管疾病导致的肿常常是从全身开始，除了腿部以外，身上其他地方也会肿。

　　注意，从腿先开始的肿和肾脏没关系，肾脏的水肿先从眼睑开始，而不是先从腿开始。

　　特别要提醒的是，天气冷了，腿一旦受凉，气血就不能运行，就会导致腿衰老变快或者症状加重，所以要注意添加衣物，天冷的时候少出去活动。要穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。