正常健康人的腿部肌肉力量和大脑表现之间有着“惊人的保护关系”。一项长达10年的最新研究显示，那些腿部力量强的人，大脑相对也更加健康。

　　英国伦敦国王学院的研究人员对150多对、年龄为43到73岁的女性双胞胎进行了研究。同卵双胞胎是一个有效的比较，因为她们有许多因素相同，如遗传和早期生活，在成年时便很难改变了。研究员使用健身房的器材测量她们的腿力，包括速度和伸展力，同时再进行记忆力与信息处理能力的脑部测试。

　　最后研究结果显示，那些研究开始时腿力较佳的双胞胎，10年后不仅认知能力较佳，同时也较少有脑部老化情况。即使把她们的生活方式及健康风险因素等都列入考虑因素，此项研究结果仍然成立。

　　研究人员表示，在认知老化方面，腿部肌力是影响最大的因素，而其它因素，比如像心脏健康等虽然也很重要，但在把心脏健康因素考虑进去后，腿部肌力的影响力仍然最大。

　　研究人员指出，保持体能活动能够有效降低患痴呆症的风险，平时可以多走路、站立、练习深蹲或弓步，以此增加腿部肌肉力量。除了进行此类有氧运动，也应该做重量训练，两者结合更为有效。