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发刊日期:2015年11月19日> 总第1266期 > 04 > 新闻内容
不要太在意水果的形状
国家一级公共营养师 徐明磊
发布时间:2015年11月19日  查看次数:  
   缘由:秋冬季节天气干燥,多吃水果是很好的习惯,那么如何才能挑到好水果呢?

  分析:民间有种说法是这样的:常见的苹果、梨子、橘子、橙子、西瓜等水果有公母之分,比如果蒂大、皮薄的苹果被认为是母苹果,反之则是公苹果。底部凹进去比较深的、个大光滑的梨被认为是母梨,而公梨的底部则是凸出来的,而且形状不那么规则。

  其实,形状的不同是因为水果在生长的过程中,水果萼端发育程度不同,底部凹进去的水果称为脱萼果,底部凸出来的水果称为宿萼果。从遗传的角度来讲,脱萼果发育得比宿萼果要好,外观上看起来也更饱满好看,但是从营养价值和口感方面来讲,二者并没有太大的区别。

  水果的口感实际上与日照的时间和强度、生长的土壤、果树的树龄、水果的产地及品种等因素密切相关。

  我们都知道,新疆的水果很好吃,其主要原因在于新疆地区的海拔较高、日照比较充足、昼夜温差大等等因素,因此新疆产出的水果格外芳香而且好吃。

  提示:平时挑选水果可以参考以下几点:首先,不要挑选奇形怪状的水果,要选形状圆润饱满的。不必偏爱个大的,个大的水果水分含量更高,但是营养密度并不高,口感也没有特别之处。其次,挑选色泽鲜艳自然、香味浓郁持久的,这种水果通常比较新鲜,口感也更好。值得注意的是,要谨慎选择通体异常鲜艳的,这种水果可能是添加了生长剂。

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