沈阳市第四人民医院中医科主任闻锐(据沈阳网)：中医自古以来就将中药防风视为发表散风的良药，它既可以治疗风寒感冒引起的发热恶寒、头痛、身痛等症，又可治疗风热感冒引起的发热恶寒、目赤、咽痛等症状。用防风治疗感冒，最好的办法莫过于泡脚。取防风10克，水煎取汁，加入装有热水的盆中，先进行熏洗，等温度适宜的时候再泡脚半小时左右即可。

　　山药能助控糖

　　国家公共营养师张敬(据其微博)：山药中的黏液蛋白，能使糖类缓慢吸收，抑制餐后血糖的急剧上升，同时避免胰岛素分泌过剩，有效调控血糖;另外，山药还含有淀粉酶消化素，能够分解糖类，减少血液中糖分的积存，抑制餐后血糖急剧上升。最佳吃法：带皮蒸熟后剥皮吃，同时要替换掉少量主食。

　　持续眨眼20秒防眼疲劳

　　据39健康网：长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久疲劳了怎么办?美国得州大学西南医疗中心的爱德华·门德尔森博士找到了最简单的应付办法，只要持续眨眼20秒钟，就可以避免眼疲劳的问题。连续眨眼有提高记忆力、让头脑更清醒、以及保健双眼三大神奇功效，尤其适合那些每天都要坐在电脑前3小时或以上的人。