近日，据钱江晚报报道，一名21岁的广西女孩为了美丽，平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的产品，经常多个保健产品一起吃，两年多从未间断。最近胃部不适到医院就诊，做胃镜发现“一个个小白点布满了整个胃，多达数十个”，这些小白点全都是胃溃疡。很多保健品中都有药物成分，是药三分毒，多吃肯定对身体不好。

　　保健品不能当食品吃

　　解放军第264医院风湿免疫科主任茹晋丽表示，临床接诊的患者中，有不少为了提高免疫力，滥用保健品，结果反而引出一些免疫系统疾病。保健品用多了还容易造成感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等后果。

　　国产保健品最直观的标志就是“小蓝帽”，这是经过国家食品药品监督管理总局严格审核后颁发的特殊身份证。在购买时务必仔细查看标签，并留意产品关键的标志性成分。

　　这些都是保健品

　　功能饮料：常喝易上瘾  “保健功能饮料”成分几乎都一样，除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等成分。北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建明介绍，咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大特点就是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐可能就起到提神的作用，一旦上瘾就需要增加剂量，否则没什么效果。喝功能饮料“提神”，实际上是对身体健康的透支，非常不可取。

　　保健酒：含的药材或会中毒  北京中医药大学教授魏玉龙表示，有的保健酒是用来壮阳的，阳盛的人或阴虚火旺的人都不能喝。儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者更不宜饮用。很多人根本搞不清自己是什么体质，喝了保健酒后不但不保健，反而伤身!此外，一些厂家拿着“保健酒”当“养生酒”卖，一旦喝过量，很有可能引起药物中毒。

　　维生素泡腾片：滥喝反伤身  海南省中医院保健科副主任医师符光雄介绍，维生素泡腾片确实能够补充一些维生素，但把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者饮品是非常可怕的。长期大量服用会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，可能会出现晨起牙龈出血、皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。

　　鱼肝油：并非鱼油，易伤肝  浙江省宁波市第一医院老年病科副主任医师徐红余介绍，鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D，预防婴幼儿佝偻病，帮助维持正常视力，和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。而且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品服用，有可能中毒，损伤肝脏。

　　最后需要提醒的是，每个人的身体条件不一样，特别是有过往病史的患者，在购买服用保健品时，最好先咨询一下专业的医生，谨遵医嘱，科学服用。如果服用保健品后身体出现异常，要及时停用就医，并保留就医时的资料和费用清单，以保障自己的合法权益。综合自健康时报微信、太原新闻网，更多相关内容请阅读健康时报微信