百会穴是手足三阳经及督脉阳气交会之处，此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，临床上常被做为治疗头痛、痔疮、高血压、低血压、目眩失眠、焦躁等多种疾病的首选穴。如果你在这个季节里常感觉犯困、四肢乏力，揉揉此穴位可以起到提神醒脑的作用。

　　百会穴位于头顶正中的最高点，两耳角直上连线中点。取穴后用双手拇指或食指叠按于此穴位，缓缓用力，以有酸胀感为度，持续30秒。同时可以做轻柔缓和的环形按揉，反复5次即可。

　　也可以用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，不仅能提神解烦，保持心情舒畅，还可起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

　　此外，我们所熟知的太阳穴也有提神的作用。轻柔缓和地环形转动，持续30秒左右就行。