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2015年10月19日
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总第1257期
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04
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全黄的西兰花不能吃
国家二级公共营养师刘赟
发布时间:2015年10月19日 查看次数:
买回家的西兰花微微变黄,这主要是由于放置时间过长,其叶绿素中含有的镁离子因光合作用减弱而受到一定的损失。但这样的西兰花经过水焯后,可以恢复部分色泽,感官上会由黄变绿,虽然可以食用,但营养素肯定会有所流失。值得注意的是,有的西兰花颜色已经全黄,并且叶片全都蔫了,根部也有腐烂的迹象,像这一类的变色西兰花就不可以吃了。不仅营养素损失严重,而且腐烂的部位还可能使微生物迅速繁殖,并且不新鲜的西兰花在存放过程中,会产生一些亚硝酸盐类物质,还可能导致食物中毒。
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