提起“老寒腿”，很多人都认为这是专属于老年人的。殊不知，很多年轻人也开始出现“老寒腿”。天气越来越凉，爱美人士依旧长袜配短裙，但一定要注意保暖，特别是关节处，休息时不妨用中药包常敷敷腿。
最近，河南中医学院第一附属医院骨伤科一区主任李慧英的门诊上多了许多平均年龄在30岁左右的年轻女士，她们有一个共同的特点，那就是喜欢在秋冬季节穿长筒袜和短裙。20岁出头的时候没有任何异常，但随着年龄的增长，天气稍一转凉，就会出现腿部酸麻、胀痛的症状。李慧英主任说这就是“老寒腿”的前兆，爱美的女性一定要注意关节处的保暖和进行适当的锻炼。
“老寒腿”又称“膝关节骨性关节炎”，曾是中老年冬季容易发作的常见病，而且会随着年龄增长越来越严重。早期膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。到后期，可能就会出现膝关节肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
“老寒腿”与年龄有关，但不只是老人才会得，近几年“老寒腿”年轻化的趋势越发明显。这主要和年轻人不注意保暖，过分受凉有关。很多年轻女性喜欢穿丝袜、短裙，大部分腿部皮肤暴露在寒冷环境中，很容易被“冻”出“老寒腿”。此外，女性在生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。
得了“老寒腿”，在秋冬季节要格外注意加强护理，预防复发。首先要注意膝关节的保暖防寒，适当增加衣裤，坚持每天用热水泡脚。平时也要加强体育锻炼，通过打太极拳、做各种体操等小运动量的活动，提高关节灵活性。活动量以身体舒服、微出汗为度。李慧英主任强调，对于老寒腿来说，如果不按时、不按治疗原则接受治疗，病情就很容易加重，严重时不能下地走路，躺在床上双腿都会有明显的疼痛感，吃止痛药也无法缓解，一定要提早治疗。
根据多年的临床经验，李慧英主任推荐了一则在家自制的中药小妙方：将花椒、艾叶、陈皮、红花各15克，连同300克青盐放进布袋子里，放至微波炉内加热3~5分钟，取出后放在关节上热敷一段时间，每天一到两次，可以缓解关节部位的疼痛。