有些妈妈认为，给宝宝喝点蜂蜜水可以缓解便秘症状，然而事实绝非如此。1岁之内的宝宝，肠道里的菌群尚未完全建立，食物蜂蜜后容易引起腹泻、呕吐等反应，甚至会引起肉毒杆菌中毒。所以1岁之前最好不给宝宝食用蜂蜜。
倒是可以经常给孩子煮汤喝，比如绿豆薏仁汤。绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。还有红枣汤，红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，孩子便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给孩子喝。
孩子的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘症状。所以，孩子吃饭应该采取少量多餐的原则，你可以给他准备一个小碗，每次盛饭的分量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样孩子不会有吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。