不少上班族因为长时间操作计算机出现肩颈肌肉疼痛困扰，而一项新的研究则发现，如果在办公大楼、办公室放置跑步机，让上班族工作一段时间就稍微在跑步机上走一走，这样就能有效减缓肩膀和颈部肌肉酸痛。
　　加拿大麦基尔大学的研究人员要求参与实验者走路走90分钟，或坐90分钟，接着测量其颈部、肩膀、上臂、手腕与下背部活动状况。
　　实验结果显示，走路时，颈部、肩膀肌肉活动就会较多样化，因此，不舒服的感觉就会明显减轻。由此可知，在工作场所设立跑步机似乎可以帮助上班族减轻颈部和肩膀肌肉酸痛问题。
　　研究人员解释，无论是计算机工作者还是中距离跑步选手，只要固定使用某一特定肌肉、肌肉群，使肌肉长时间处于紧绷状态，身体血流就无法顺利进入这些区域，然后肌肉再生也会受到阻碍，此时肌肉就会受到伤害，进而产生酸痛、疼痛问题。