季天气炎热，容易出汗，特别是大量运动后。出汗会导致钾流失，不利于身体健康，因此，运动后除了要补水还要补钾。

　　出汗会伴随钾、钠等多种电解质的流失，而这些电解质在稳定心肌细胞膜电生理稳定性上极其重要，当人体缺钾时，容易诱发室性早搏、心房颤动等心律失常的情况，严重的可诱发恶性的心律失常，引起猝死。曾有一个患者，打篮球时突发昏厥，化验结果显示严重低钾血症，补充钾盐后症状消失。所以，在大量出汗，尤其是在剧烈运动后，不能单纯的补充水分，可以适量补充盐分，或者多食用猕猴桃、香蕉等含钾高的食物。