腹泻超三次要吃止泻药

　　北京大学人民医院药剂科陈月(据该院微信)：夏季的肠胃疾病通常来势汹汹，因此，不管是在家里还是出门在外，常用的止泻药物要随身携带。腹泻超过3次时建议服用三联活菌片、整肠生、培菲康等调节肠道菌群的药物。如果12小时内无缓解，需及时就医。

　　宝宝凉席选竹纤维和亚麻的

　　据大众健康报微信：竹纤维凉席的凉爽程度不如竹席，但吸湿性很好，因为竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分。亚麻凉席是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉。

　　选凉席时一定认清品牌，买回凉席要进行清洗、消毒，以防皮肤过敏。睡凉席时最好在凉席上铺上一层薄被单。

　　吃凉拌菜记住五点

　　国家公共营养师李文冬(据新浪微博)：1.选应季时令新鲜、深色蔬菜;2.品种多样;3.用果蔬剂清洗后反复用水冲洗，切得宜大不宜小;4.熟吃应急火汆水，沸进沸出;5.调味时最好加蒜、醋等，既能增加食欲，又能防肠道传染病。