对于老人来说，夏季生活细节中避免以下三个行为，安全度夏。

　　不要急速降温：刚从炎热的室外回来，不可立刻洗冷水澡或对着空调机的冷风长时间直吹，也不可大量饮用冷饮。对老人来说，血管自我调节能力较差，遇到忽热忽冷刺激无法像正常人一样迅速调节，“急速降温”易使心血管调节功能紊乱而发生意外。

　　不等渴了再喝水：老人应及时补水，少量多次饮水，别等渴了再喝水。以补充血容量，降低血黏度，不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水：晚上睡觉前，早晨起床后，下午3点钟，建议每次饮水200毫升左右。平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

　　不过度追求晨练：早上6：00到10:00是心脑血管疾病高发期，老人应避免这个时间运动。夏季老人应减少户外活动，尤其是上午11点至下午3点，户外温度较高，不宜到户外活动。傍晚天气稍凉爽，可外出做些适度运动，如散步、慢跑等;也可以选择游泳等运动。