我们一直在追求长寿，追求年轻，如何长寿与年轻，一个故事可能告诉我们答案。

　　一位高僧的弟子外出云游二十多年后归来，看见师父正在佛堂内给信众讲经，样貌还跟当初他走的时候一样。他便问师傅，这些年都做什么。

　　师父回答说：“读经、著书、讲经、作法。”

　　弟子便说：“多年不见，师父样貌还跟当年一样。”

　　师父回答说：“我每天都在忙，没有时间觉得自己老。”

　　上述小故事其实反映了高僧充实而有意义的生活方式，这恰恰满足了心理健康的需求。

　　“没有时间觉得自己老”，从另一个角度来说，就是心中没有老的观念。换句话讲，虽然生理上已步入老人期，但心理上仍然保持一颗年轻人的心。心理和身体是相互影响，相互统一的。因此，老年人保持健康年轻的心态将更可能拥有健康的身体。

　　保持心理健康，一是需要情绪的平稳、愉悦;二是人际关系的和谐，三是自我价值的认可，四是对外界合理的认知，五是运动状态的保持。如果老人的生活安排能实现上述目标，则有益身心健康。

　　具体说来，老年人仍然有目标，有计划安排自己的晚年生活，做自己喜欢做的事情。

　　例如，继续学习、运动、交友、旅游等活动。那么，在与志同道合的人的合作和交往过程中，他们就会体验到人际之间的相互信任与支持;在不断学习和体验新鲜事物的过程中，他们就会感受到自我的成就感和价值感。这一切都会加深老年人对自己和他人的全面理解，增强自我愉悦的情绪体验。

　　而如果老人退休之后，无所事事，没有找到生活的重点，就会有价值感的缺失，感到很失落，社会不需要他了，或者认为他对社会没有意义了。这实际上是对自我的一种否定，会导致情绪处于一种郁郁寡欢的状态，进而心理产生消极变化，引起身体不适。

　　这也就解释了，为什么在我们的生活中，有些老人退休以后没多久，就像老了十岁;而一直在工作岗位返聘的老人，或生活安排丰富的老人，却精气神十足。这些忙于工作的老人，没有时间去老。

　　瑞士心理学家荣格曾说，“我给许多老年人做过心理治疗。我认为对于老年人来说，仿佛觉得自己可以有几百年的光阴，所以他们会过得很好。但是如果老年人害怕死亡，对新的一天没有憧憬，他只会逃避，思维僵化，行动呆滞，那么他的寿命会缩短。但如果老年人在生活中愿意去探索生活中的未知乐趣，那么他的寿命就会很长。”

　　更深层次的分析，如果一个老年人退休以后就停下来了，没有什么事情可做了，恰恰就剩下衰老这样一个消极的过程，面临着死亡这样一个终极目标的问题。这无疑是对生命最消极的消耗。

　　退休不退出社会舞台，继续发挥老人自身的特点，满足自身需求、情绪平稳、关系和谐、保持运动这几个方面，保持生命的活力，去感受生活的愉悦。