记得小时候，可选择的零食比较少，我经常会干吃方便面(煮食型方便面)，现在才知道这样吃其实很不健康，容易导致消化不良，提醒妈妈们尽量不要让孩子这样吃，也要少吃方便面。

　　首先，很多种类的方便面都是经过棕榈油高温炸制的，而棕榈油的溶点是在24℃到33℃，常温之下呈固态，饱和脂肪酸含量高，营养价值低，对人体心脑血管的健康有影响。方便面中含有的棕榈油成分达到20%，如果直接干吃，很容易会导致消化不良。

　　其次，有不少厂家在生产加工方便面时，常常会用熔点很高的油脂来包裹面粉。干吃这样的方便面，会使消化液分泌减少，更容易产生消化不良的情况。

　　最后，儿童的消化功能相对较弱，吃干硬的方便面更不易消化。孩子想吃的话，可以煮着吃，吃的时候最好别放方便面调味料，用西红柿鸡蛋调味就不错。不过，方便面还是应该少给孩子吃，用面条代替方便面则更好。