夏季是各种冰饮消费高峰期，然而，不容忽视的是，目前市场上很多饮品中含大量糖。专家提醒，活性乳酸菌饮料是不错的夏季饮品，但要注意首选低糖产品，健康爽口，还有利于肠道健康。

　　甜饮料能喝出不少病来 “糖是甜蜜的毒药，多吃糖不致人死，但长期多吃糖会增加很多疾病发病风险，如龋齿、肥胖、痛风、肾结石、癌症等。”首都保健营养美食学会执行会长王旭峰提示。

　　我国消费者已经是高糖摄入群体，数据显示，目前国人人均每年糖的消耗量已达到19.6公斤，30年内增长了整整5倍。若按该数据计算，每人每日糖摄入量接近53.7克。

　　每人每日糖摄入量接近53.7克是什么概念?比较一下数字就可得出结论。2015年3月，世界卫生组织发布《成人和儿童糖摄入量指南》，建议大家减少游离糖摄入量，成人和儿童游离糖摄入量每天最好不超25克。而我国每人每日糖摄入量为世卫组织标准的两倍多。

　　含糖量高的饮品是糖分重要来源之一，王旭峰建议，要养成低糖饮食的好习惯，减少糖的摄入，可以降低很多疾病的发病风险，尤其是那些爱吃甜食的年轻人，别仗着年轻就肆无忌惮地摄入高糖饮品，否则日积月累就会对身体健康造成影响。

　　喝饮料首先看含糖量 夏天喝冰饮能消暑降温，但选择时一定要兼顾健康。活性乳酸菌饮料是不错的选择，但选择该类冷饮时首选低糖饮品。活性乳酸菌产品不仅具备鲜奶的部分营养成分，而且，根据我国执行的轻工行业标准《乳酸菌饮料》定义，活性乳酸菌有利于调节人体肠道微生态平衡。

　　不过，专家特别提醒，由于目前市场上活性乳酸菌饮料含糖量高是通病，因而，买活性乳酸菌饮品要注意：第一，看标签，多比较;第二，选低糖。目前市场上存在大量高糖乳酸菌饮品。有测算显示，饮用一瓶(435ml)市场上标榜“零脂肪”的乳酸菌饮料，摄入的糖量达70g，也就是说，喝一瓶这款饮料摄入糖分超过世卫组织标准的近3倍。因此，喝活性乳酸菌产品首选糖含量低的。

　　伊利每益添：低糖更美味 如何在鱼龙混杂的饮品中选择健康产品?针对消费者低糖产品诉求，伊利每益添专门研制出独家低糖配方。2015年3月，伊利每益添率先将低糖技术引入活性乳酸菌市场，升级后的伊利低糖每益添不仅含糖量降低至≤5g/100ml，口感也依然清爽美味。果味产品除了酸甜还多了水果味道，增加甜橙、混合莓、芦荟三种口味，减糖不减味。

　　这样一款低糖又健康的产品已成为众多消费者选择。数据显示，伊利每益添低糖产品推出后受到消费者好评，销量也不断攀升。据AC尼尔森数据显示，截至今年5月，每益添单点卖力同比增幅已达27.8%。