“IBD患者要吃易消化的食物，但不等于吃素，而应以低纤维、少渣饮食为主。”中山六院院长兰平教授强调说。

　　高纤维蔬菜会促进肠道蠕动，反而会使大便次数增加，对IBD患者尤其不合适。蛋白质的补充方面，可以尝试瘦肉、鱼、蛋等，而豆类容易产气则不合适;病变范围大、活动症状明显者则要严格限制。

　　由于炎症性肠病患者的肠道消化吸收面积已经减少，因此所吃食物要注意煮透、煮烂，并尽量简单，少用或不用有刺激性的色素、香料等，最好是半流质或流质为主，腌制、酿造、辛辣、油炸、油腻的则自然要避开。

　　也有部分IBD患者即使严格遵循医生的饮食建议，仍然会出现进食后腹部不适和肠痉挛。这些患者可以在进食前15~20分钟服用解痉药物和止泻药以缓解症状。

　　情绪别紧张

　　胡品津教授说，很多IBD患者是学龄儿童，需要更多心理疏导。在日常生活中，患者应随身携带备用内衣和厕纸，到公共场所可预先找好卫生间，缓解紧张情绪。

　　平日心情要保持舒畅恬静，避免不良的精神刺激，减少情绪紧张。注意劳逸结合，重症或急性发作期均应卧床休息，减少体力消耗，恢复期可根据自己情况选择适合的体育项目，适合选择一些舒缓的有氧运动，比如太极拳、瑜伽、散步或慢跑、游泳等等。

　　“大多数IBD患者活得很乐观、很健康，尽管需要定时吃药甚至有时需要住院治疗，但在疾病缓解期很多人可以感觉很好而且可以没有任何不适症状，可以过上和正常人一样的生活，甚至生儿育女。”胡品津教授强调。