近日，英国一个研究机构为了弄清缺乏睡眠对人体的影响，邀请一位46岁女性进行试验，一晚睡8小时，另一晚睡6小时，然后对她的容貌进行对比。图片是试验结果，很明显8小时睡眠(左图)比6小时睡眠(右图)使人看起来更加精神焕发、皮肤更有光泽。夏季合理睡眠时间应该是：22∶00~23∶00就寝，5∶30~6∶30起床，保证8小时睡眠很重要。 每日邮报、合肥在线