吃多彩土豆泥
国家二级公共营养师、国家高级中式烹调师 李纯静：
土豆最理想的烹饪方法是煮或是蒸，压成泥，加入蔬菜、坚果等做成沙拉，是送给孩子不错的儿童节礼物。
土豆去皮切小块，放锅里煮，熟透后捞出并压成泥。胡萝卜、黄瓜分别切成薄片，放到碗里，加少许盐腌一会，去掉多余的水分。把压好的土豆泥和蔬菜放入一个稍大的容器中，拌匀。如果孩子喜欢吃鸡蛋，可加点自己做的蛋黄酱，做成圆球状。最后，再在土豆泥表面撒点碎果仁，孩子一般都比较好奇这种新奇的吃法。
天很热的时候，将做好的土豆泥在冰箱中放置一会儿再给孩子吃，比外边卖的冰激凌美味，而且也更健康。
做桑葚杏仁糕
国家高级公共营养师、高级西式面点师蔻蔻：
桑葚还当令，可把它加入糕点中，带着孩子一起享受制作的乐趣，也是一份珍贵的儿童节礼物。
将糖、蛋、盐用手动打蛋器搅打均匀，将柠檬皮擦入其中。先加入牛奶混匀，再加入液态黄油(固态黄油隔热水化成液态)搅拌至没有油星。将提前过筛的低筋粉倒入，拌匀。桑葚洗净控干水份，用约1/2茶匙的低粉拌匀，加入面糊中略拌几下，倒入模具中，表面撒上杏仁片(杏仁片先用水浸湿再控干，这样烤时不容易糊)。放到预热到180度的烤箱，烘烤25分钟左右即可。
在制作过程中孩子不仅享受了美味，也收获了动手的快乐。
品天然山楂糕
国家高级公共营养师、多本美食图书作者 居然：
山楂富含水溶性果胶，本身就有很好的凝固作用，不必另外加凝固剂，在家做给孩子作为零食，更开胃更健康。
将山楂洗净，去蒂，拦腰剖开后取出籽，挤点柠檬汁，然后加入麦芽糖、冰糖。开小火煮至山楂酥烂后关火，搅拌成酱状。找一个饭盒，内层抹薄薄一层玉米油，将打好的山楂酱倒入饭盒中，轻轻在桌子上震几次，让其变得更紧实，然后再用勺子将表面抹平整。放凉后，饭盒密封好放冰箱冷藏两小时至凝固后取出，倒扣出来，切块即可。
饭后吃点山楂糕可开胃消食，不过不可吃太多，且吃后最好漱口或刷牙。
