我深知康复之道是个艰难的过程，但同时我也安慰自己只有经历过痛苦才能成长得更快更好。

刚回家的那几天，我连家门都不敢出，来了外人，我就赶紧躲回卧室，生怕被别人发现自己回家了，担心别人瞧不起自己，就这样我在家封闭了一个星期。

后来，在妈妈的反复鼓励劝说下，我慢慢能跟着妈妈出门遛弯，到菜市场买菜，到超市购物等等。虽然也会感到很紧张、很焦虑，但是我告诉自己要想康复就一定要坚持，坚持才能够胜利。记得第一次去体育场，我只走了10分钟就赶紧回家了，生怕遇到熟人，同时反复叮嘱妈妈一定要在身边寸步不离。

经过锻炼及内心的挣扎，我每天走路的时间越来越久，后来妈妈去跳广场舞，我一个人在公园里走圈，还可以和别人聊几句，虽然只是简单地打招呼，但我非常高兴。再后来我试着到超市购物，买自己喜欢的东西。

虽然在逐渐好转，但有时我还是会受到疾病的困扰，为了缓解焦虑我试着寻找有效的转移注意力的方法，如洗衣服、洗碗、做饭等，实践证明做家务时，我的焦虑感会明显减轻，看书也是缓解焦虑的好方法。

现在的我虽然还不能参加工作，但我可以围绕自己的兴趣爱好开展一些活动，比如我很喜欢英文翻译，于是，找一些英文的书籍进行翻译，既加强了英文学习又锻炼了阅读能力。还可以通过网络在线学习金融、互联网的相关知识，学会了用储蓄卡买东西。

我现在可以一个人应付基本的生活事件，包括打电话，单独出门，洗衣，做饭，与别人接触等等。总之，我每天都会让自己有事情做，让生活充实起来，我觉得这才是康复的关键。