4月21日是英国女王伊丽莎白二世89岁生日，英国全国为她举行了庆典活动。伊丽莎白二世自1952年登基至今，任英国君主已长达63年，年近九旬仍神采奕奕，保养秘诀之一是“皇室步行法”。几十年来，她一直坚持每周末到公园散步，步行时抬头挺胸，步速较快，这种步行姿势能纠正老年性驼背、去除腹部脂肪、锻炼心肺功能、让人精神焕发。  健康时报网、美国中文网