吃南瓜每天别超半斤
健康时报驻佛山市中医院特约记者  禤影妍
多吃南瓜不仅不降糖，有时会出现黄染，甚至会升高血糖。
佛山市中医院临床营养科副主任医师张年指出无论是哪一种的南瓜都只能限量食用，每天进食量不能超过半斤，连续食用不要超过2个月。
张年介绍说，有一种南瓜呈扁圆形状，糖份低，糖友可当蔬菜食用，以增加饱腹感，每天进食量要限制在半斤之内，一般200克左右的南瓜可以算作100克的粮食，要计算在每天所需的主食里，吃了南瓜后，其他主食要相应少吃。
另一种引进品种的甜南瓜大多长条椭圆状，糖份是扁圆南瓜的4～5倍，这种南瓜糖友不宜多吃。


控糖喝点石斛葛根茶
北京大学首钢医院中医科主任  李步满
2型糖尿病初发阶段，我们会建议患者饮食、运动、药物治疗同时进行。除了服用二甲双胍这些西药降糖外，将一些中药泡茶饮用也有助于糖尿病患者控制血糖。
对于新发2型糖尿病患者，可用石斛3g、葛根3g、决明子3g、荷叶3g、生黄芪3g、绞股蓝3g，开水冲泡代茶饮，有益气养阴、生津清热之效，有助于缓解消渴症状。