假期很多人喜欢去逛街或者徒步旅行，但可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛。家脱掉鞋捏捏脚后，发现脚部疼痛便缓解了。其实，这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此会有减痛的效果。

　　将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在处。

　　刺激太白穴除了用手按摩外，可用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位的效果更佳。除了脚部更好使劲外，这样做是因为身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。