被认可是人的一种本能，也是一件非常愉悦的事情。但如果把别人认可当成一种需求，就相当于把自己人生的控制权交给了别人。因此，我们还需要自我认可，从而降低对别人认可的需求。
　　自我认可不仅是自我实现的需要，也是自我发展的需要，经常练习下面几个小动作，可不断提高自我认可，增强自信心。
　　右手成握拳状竖起，就像人们取得胜利时的常用手势;摊开双手，然后十指向掌心有力地弯曲，给人强大和可以控制一切的感觉;抬起头颅、视线向下，有一种藐视众生、唯我独尊的感觉;眼睛要有神，瞳孔要放大;走路昂首挺胸，适当加快速度。