老人贫血危害很多，不仅自身感觉不适，更会加重身体其他疾病。

　　这是因为，红细胞能供给全身组织和细胞所需的氧气，带走所产生的部分二氧化碳。因此红细胞的数量(或血红蛋白含量)减少，可直接造成人体脏器功能减退，导致病变。老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧状态，如果再发生贫血，其原有的慢性病会加重。

　　老年人自己可通过以下症状来自查是否有贫血症状，如乏力、消瘦、体力下降、面色苍白或萎黄、踝部水肿等。也可能表现为食欲下降、精神淡漠、心悸气短等。如有以上表现，可到医院验血确诊。

　　防贫血，饮食调养是首选。老人若正在服药者，应遵医嘱正确服药。若该药有导致贫血的不良反应，应定期查血，并且从饮食上有意识地补血。若患有容易导致贫血的疾病，则要积极治疗，并在医生的指导下预防性治疗贫血。另外，生血食物可适当多吃，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应食用足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸;肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12，都有利于补血。