很多人休息时喜欢看电视，但由于姿势不对，身体休息了，而颈部没有得到休息易诱发颈椎病。

　　在较小的居室内，不宜将电视机放在较高的五斗橱上，这样会使坐在椅子上看电视时，颈向后仰，这对颈椎是不利的。因此，如果主要是坐在椅子上看电视时，电视机应放在比平视线略低的水平。看电视时最好还要在脚下放一个高10~15厘米的垫脚凳，也可放松颈项部肌肉，从而起到更好的放松效果。

　　如果主要是坐在沙发上看电视，电视观看角度应以双眼平视(或略仰5°~10°)，沙发以略向后仰(110°~120°)为最佳，此时也可在脚下放一个适当高度的垫脚凳，因为当腰骶部及双下肢靠在垫脚凳上放松的同时，颈部也得到了休息，同时头部也可枕靠在沙发背上休息。

　　需要注意的是，不要半躺在床头屈颈斜枕枕头观看电视。这样看电视会导致颈部过分前曲，使颈椎间盘处于不正常的高压力状态，颈项部肌肉也处于紧张状态，可能会加速颈椎间盘的退变。