最近77岁的卢先生因左小腿不适来就医，他说前阵子左小腿一直很不舒服，就去按摩店按摩，没想到按摩后不但没有缓解不适，反而左下肢变得又红又肿，疼痛难忍，甚至连路都不能行走了，通过检查发现卢先生患上了严重的左下肢深静脉血栓。

　　由于老年人血流缓慢，血液黏稠度较高，活动较少，容易引起血栓，一旦出现单侧的肢体疼痛、肿胀，千万不要挤压或活动患肢，像卢先生一样喜欢按摩的老年人不少，血栓一旦形成再去按摩，极易导致血栓脱落，形成“漂浮血栓”，可能随血流到肺部，造成肺动脉栓塞，出现胸闷、胸痛、心慌、气短、呼吸困难等症状，猝死率很高。如不及时治疗，肺动脉栓塞死亡率高达20%~30%。而急性肺栓塞，一到两个小时内的死亡率就高达20%以上。因此这种情况有必要引起大家的重视。

　　如果病人突然出现呼吸困难，濒死感、发绀、右心衰竭、低血压、肢端湿冷、胸痛、咯血，特别是出现无法解释的“呼吸困难”，应引起高度重视，一定要及时送到具有相当医疗技术水平的医院进行检查确诊，以便及时得到救治。

　　其实预防深静脉血栓并不难，最好的办法就是“适当的活动”，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。久坐一两个小时后，应该站起来活动活动，甩甩腿抬抬腿，走走楼梯。如果需要长时间坐着办公，没时间起来活动，可以坐着把腿抬起来，脚尖绷直、回缩四五个来回，就能很好地锻炼小腿肌肉，加强小腿肌肉泵的作用，促进血液回流。坐飞机、火车或长途汽车旅行时，要注意多起来走走、多抬腿、多喝水。饮食上少吃“三高食物”，增加高密度脂蛋白，可以经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。