“真想大喊一通”，心中出现压抑、愤怒、忧愁等痛苦的情绪时，很多人都会出现这样的念头，其实，真的可以将这样的想法付诸实践。

　　找个适当的时候，站在高山之巅、荒野之外或者是一个单独的房间，毫无拘束地喊上几嗓子，会使人的情绪得到宣泄，使心理、生理达到暂时的平衡，经过大声呐喊，能量找到了通道，就像一部情绪蒸汽机，当气压非常足的时候，必须打开阀门。

　　你会发现，喊完之后，心里舒服多了，郁结的愤懑和痛苦，突然间似乎烟消云散了。甚至有人用大喊来排解单相思或是发泄怨恨，不管是否能得到对方的回应，只要喊出来就像是服了解忧药般。

　　所以，有负面情绪时，就勇敢喊出来吧，从中医心理学上讲，这也是“上工不治已病治未病，圣人不治已乱治未乱”，防微杜渐的一种方法。